Mein Therapieangebot basiert auf einer wissenschaftlich fundierten, verhaltenstherapeutischen Ausrichtung und verbindet klassische Methoden mit modernen psychotherapeutischen Ansätzen. 

Im Zentrum steht die kognitive Verhaltenstherapie, die darauf abzielt, belastende Denkmuster und Verhaltensweise zu erkennen und nachhaltig zu verändern. Ergänzend integriere ich schematherapeutische und emotionsfokussierte Methoden, um prägende biographische Erfahrungen mit tief verwurzelten Mustern in Verbindung zu bringen, ein Verständnis für das eigene Gewordensein zu entwickeln und belastende Verhaltensmuster aufzulösen. 

Zudem nutze ich achtsamkeits- und akzeptanzbasierte Verfahren, um Ihnen dabei zu helfen, Ihren eigenen Gedanken und Gefühlen mit mehr Offenheit, innerer Ruhe und Freundlichkeit zu begegnen und ein mitfühlendes Verhältnis zu sich selbst zu entwickeln. Elemente aus der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT) unterstützen Sie dabei, auch in intensiven emotionalen Momenten handlungsfähig zu bleiben und innere Spannungen besser zu regulieren. 

Mein Behandlungsspektrum umfasst die Unterstützung bei einer Vielzahl seelischer Beschwerden und Belastungen. Dazu gehören unter anderem:

• Affektive Störungen, insbesondere Depressionen
• Burnout und Erschöpfungszustände
• Essstörungen
• Zwangsstörungen
• Angststörungen - soziale Ängste, Panikattacken oder spezifische Phobien
• Persönlichkeitsstörungen und zwischenmenschliche Schwierigkeiten
• Traumafolgestörungen

Gemeinsam erarbeiten wir ein Verständnis für Ihre aktuellen Schwierigkeiten und entwickeln konkrete Strategien zu Bewältigung. Ziel ist es nicht nur Symptome zu lindern, sondern langfristig mehr Lebensqualität, Selbstwirksamkeit und innere Stabilität zu fördern – als Grundlage für ein gutes, erfülltes und bewusst gelebtes Leben.